У якому віці діти перестають їсти вночі? Вік, коли дитина відмовляється від нічного харчування
Нічне годування дитини – це одна з найбільш розповсюджених проблем, з якими зіштовхуються батьки, особливо у перший рік життя малюка. Багато батьків цікавляться, у якому віці їхнє дитя перестане їсти вночі, і коли вони зможуть насолоджуватись повноцінним поверненням до нормального сну.
Хоча кожна дитина – це унікальна індивідуальність, певні загальні тенденції можуть надати уявлення про те, коли можна очікувати, що дитина перестане харчуватись вночі. Більшість дітей, приблизно до 6 місяців, будуть потребувати нічного годування, оскільки їхні шлунки ще недостатньо розвинені для того, щоб утримувати їх протягом тривалого періоду без їжі.
Проте, близько 6-місячного віку вартість нічного годування починає зменшуватись, оскільки діти мають більш розвинену здатність сприймати більші обсяги їжі протягом дня.
Приблизно від 6 до 12 місяців можна спостерігати, що деякі діти звеличують кількість їжі, яку вони споживають протягом дня, і зменшують кількість нічних годувань. У цей період можна спробувати поступово зменшити кількість нічних годувань, з’ясувати, чи дитина справді голодна, чи це випливає з звички чи потреби заспокоїтись під час сну.
Інша важлива етапом є від 12 місяців до 18 місяців. Приблизно в цей період дитина може почати цілком обходитися без нічного годування та витримувати тривалий період до ранку без їжі. Цей період досягнення незалежності у харчуванні може бути різним для кожної дитини, але це гарний крок вперед у процесі заспокоєння дитини і покращенні якості сну для всіх членів родини.
У будь-якому віці важливо пам’ятати, що діетичні потреби кожної дитини унікальні, і не існує одноразового підходу до вирішення проблеми нічного годування. Будьте терплячими та уважними до потреб своєї дитини та консультуйтесь з лікарем, якщо у вас виникають питання щодо її харчування і режиму сну.
У якому віці діти перестають їсти вночі?
Дітські фізіологічні потреби змінюються з ростом віку, включаючи зміни в харчуванні. Вона залежить від розвитку травної системи, психологічного стану дитини та її звичок.
Зазвичай нічне годування, яке є нормою для немовлят, поступово зникає по мірі зростання віку і відповідного переходу на фізіологічний режим харчування. Близько 6-8 місяців дитини зазвичай здатні спати протягом ночі без їжі, оскільки їх травна система поступово розвивається і стає здатною засвоювати більші обсяги їжі через тривалі періоди голоду.
Проте багато дітей все ще можуть відчувати голод уночі і продовжувати їсти до ранку. Деякі діти можуть тривати у таких нічних перекусах до віку 1-2 роки. У таких випадках важливо встановити гарний режим харчування, який включає повноцінні прийоми їжі протягом дня, щоб дитина чула ситість і мала достатню кількість калорій.
Якщо дитина постійно після певного віку прокидається і вимагає їжі вночі, варто переглянути денне харчування та спробувати додати більше їжі до раціону протягом дня. Також важливо мати на увазі, що годування вночі може мати психологічний аспект, коли дитина використовує їжу як засіб комфорту і заспокоєння.
Поступово, з розвитком дитини і зниженням її потреби в нічному харчуванні, нічні прийоми їжі будуть відмічатися все рідше і закінчуються. Налаштування регулярного годування та створення сприятливої та комфортної атмосфери для сну може сприяти цьому процесу.
Перший рік життя: дитина потребує нічного годування
Протягом першого року життя буває звичайним, що дитини продовжують їсти вночі. Це пов’язано з тим, що системи травлення у немовлят ще не повністю розвинулися і вона може вимагати їжі, щоб задовольнити свої потреби.
У перших місяцях життя вночі годування є необхідністю для дитини, оскільки її шлунок здатний утримувати невелику кількість їжі і вимагає постіпового заповнення. Вночі дитина може прокидатися через голод і сигналізувати про це плачем.
Зазвичай дитина перестає потребувати нічного годування після шести місяців. Це пов’язано з тим, що травний тракт дитини зміцнюється, і їй потрібні менші кількості їжі вночі. Однак, кожне дитя розвивається по-різному, тому можуть бути варіації в тому, коли дитина припиняє нічне годування.
Бажано, щоб дитина поступово звикла до самостійного засинання, без додаткового годування вночі. Це можна зробити шляхом поступового зменшення кількості їжі, яку вона отримує вночі, і перенесення години останнього годування на ранок. Поступово, дитина звикне до нового режиму, а потреба в нічному годуванні зменшиться.
| Перший рік життя: дитина потребує нічного годування | |
|---|---|
| Характеристика | Вік, коли дитина відмовляється від нічного годування |
| Норма | Приблизно 6 місяців, але можуть бути відмінності |
| Рекомендації | Поступово зменшувати кількість їжі вночі, перенести останнє годування на ранок |
Дошкільний вік: зміщення харчування на день
Під час дошкільного віку діти починають зміщувати своє харчування на денний режим. На цьому етапі вони вже повністю можуть відмовитися від нічного харчування та спати без перерв на їжу.
Зазвичай, дітей виховують з дисциплінованими харчуваннями, що включають регулярні прийоми їжі. Протягом дня їм пропонують три основних прийоми їжі та декілька перекусів. Наприклад, розклад харчування може виглядати наступним чином:
- Сніданок: багатий і ситний сніданок, що забезпечує достатню енергію для активності протягом ранку
- Сніданок-перекус: невеликий перекус, який може складатися, наприклад, з фруктів або йогурту
- Обід: повноцінний обід з багатою писнойцею включає борошняні, овочеві, мясні і молочні продукти
- Полуденний перекус: невеликий перекус, на вибір можна використовувти молочні продукти або фрукти
- Вечеря: легка та неважка вечеря, яка містить, наприклад, овочевий суп
- Пізній перекус перед сном: невеликий перекус перед сном на вибір, який може складатися, наприклад, з банана або йогурту
Таке розкладжування харчування допомагає дітям підтримувати свою енергетику рівною протягом дня, вітає їх з необхідними поживними речовинами та сприяє здоровому росту та розвитку.